第一次徒步沙漠一般都会很忐忑，因为没经历过，不知道会面对什么样的情况，问的最多的问题是沙漠深处迷路了怎么办？万一遇到沙尘暴呢？沙漠晚上出帐篷去上个厕所会不会就找不到回来的路了？有没有电影里面的那种流沙？沙漠里有没有电影木乃伊里面的那种黑甲虫？这些问题如果有足够的想象力理论上可以一直问下去，对于走过41公里沙漠的感受其实很具体。
第一次徒步沙漠会很新奇，觉得一切都是那么新，天上的蓝色是新的，有时候一丝云都没有，有时候又有一团团白云，新的一样。脚下的路也是新的，没有人踩过的沙漠就是一个新的世界。
第一次徒步沙漠会觉得体力消耗非常大，第一座沙山爬上去就感觉自己的体力被消耗尽了，会怀疑自己是不是能走完前面无边无际的沙山。这个其实是身体的适应阶段，爬过一座沙山身体就开始慢慢适应了，走沙漠最难的也就是爬沙山，但后面不全部都是沙山，大部分可能还是相对平坦的沙丘，所以体能消耗不会一直这么大，走平坦沙丘其实是很好的一种体验。当然第一次从大沙山下来也是比较挑战的事，因为脚底是流沙会滑动，需要自己去调整身体重心，刚开始会很慢小心翼翼的下，生怕会滑倒，慢慢熟悉了这种“滑行”的感觉之后下沙山就快了。利用好下沙山的坡度其实可以很好的节省体能，还能加快行走速度。
第一次徒步沙漠记住一定不要负重，尽量的轻装上阵，长距离行走最重要的是找到自己的节奏，在有氧的状况下才能耐久。在沙漠里行走哪怕慢一点只要不停一般一天也能走上30公里左右。很多时候停下来都是因为鞋子里进沙，要停下来脱鞋把沙倒掉，别小看这个动作一次就能和前队拉开三五十米的距离，几次下来和前队的距离就会增加到几百米，沙漠里的几百米要追上去会消耗不小的体力。所以尽量保持一个有氧的节奏去走，不要去追，只有这样才能持续的走上一天。不要尝试去追，哪怕只是追上一段都会让自己体力消耗的过快导致后面没有气力继续。
第一次徒步沙漠装备也很重要，而且夏天走沙漠和冬天走沙漠都不一样。夏天走沙漠可能会遇见沙尘暴和下雨天气，装备的选择上就需要有防风和防雨，这个时候一件轻薄的带帽防风衣就很重要，防风、防晒、防雨三合一最好还要是轻薄透气的，沙漠徒步的时候不推荐随身携带太多东西，只带够基本的水就够了，食物一般会有组织方提供，晚上露营需要的个人洗漱用品一般也可以通过组办方的后勤力量运送到当晚的露营点，不需要随身携带，更不需要背负帐篷睡袋之类的物资 。夏天沙漠晚上温度一般在十几度二十度之间，不会太冷，有实力有经验的组织方一般会有篝火，所以晚上一般不会太冷，白天用的那件轻薄冲锋衣一般就能应付，如果还能带一件贴身的速干长袖就更完备了。如果是冬天走沙漠，白天不会有风不用担心沙尘暴，也不会有雨不用担心被淋湿，唯一的可能是遇见下雪，但如若是真遇上也算是人品大爆发，因为沙漠里也确实很少下雪，一年能遇见一次算是好彩了，当然沙漠雪是一种极致美景，小编有幸遇见过一次，那是终生难忘的美好。话说回来，冬天沙漠徒步需要准备什么样的装备？冬天徒步沙漠最保险的是穿冲锋衣，即便是遇见大雪天气也可以保证身上不湿，如果确定没有雨雪天气穿羽绒服其实是最好的选择，既轻便又保暖可能透气性会稍微差一点，身体走热起来了可以把外面拉链拉开透气，里面贴身的衣服最好是速干型的，出了汗很快就能干。冬天沙漠里很冷，除了身体保暖头部保暖也是很重要的，需要一个保暖的帽子。一般冬天的沙漠白天的体感温度会在0°左右，晚上会到零下十几度甚至更低，这种极寒情况下如果需要露营一定需要专业的露营装备，睡袋最好准备零下十度的防寒帐篷。有经验的组办方一般会将露营地设在牧民家附近或者自己扎了蒙古包，遇到极寒天气可以在蒙古包里面扎营。有条件一点的营地可能会通水通电，这样就具备取暖条件，夜里不至于太冷。
第一次徒步沙漠选108公里实际上是很鲁莽的，市面上有太多的各种样戈壁挑战赛、沙漠挑战赛，有很多小白还没有见过戈壁沙漠就稀里糊涂的随大流报名参加，只凭自己在赛前做了一些简单的体能训练就匆忙的参加比赛，这种对自己极不负责的方式是不可取的，在开始沙漠挑战赛之前一定要去沙漠训练，起码要知道在沙漠里行走是什么样的感觉，相对硬路面究竟有什么不同，体能消耗情况是怎样的，这些都是需要在赛前进行的基础准备。
第一次徒步沙漠同伴很重要，有一个靠谱的同伴会让自己心里放心很多，最好是体能也相当的，大家差不多一个节奏，既可以相互鼓励还可以相互交流分散一下注意力，降低疲劳感。但其实在沙漠里行走很多时候是自己一个人，更多时间是和自己的对话，这个时候其实是一个很好的发现自我的过程，静下来听听自己内心的声音，往往这个时候内心的声音会很清晰。所以一趟沙漠走下来最大的收获应该是认识了一个新朋友——一个全新的自己。
第一次徒步沙漠可能会不习惯就地上厕所，也可能会养成一个随地大小便的习惯。主要是沙漠里行走想有人工厕所是不可能的，只能是对旁边的同伴说一声你先走，说着自己越过旁边的山丘在沙山背面解决一下，几次下来对随地大小便这件事慢慢就见怪不怪了。有些人一边小解一边还念念有词，原来对着沙漠里的一颗小草在说话，不知道是不是在祝福什么。
第一次徒步沙漠最大的福利就是星空，在沙漠营地可以看见璀璨的银河和漫天的星斗，那种感觉只有小时候有，面对满眼的繁星最大的遗憾就是为什么这么多星星我都不认识？最大的意外就是沙漠里怎么会有这么多流星？一颗接一颗，愿望都不够了。
第一次徒步沙漠最意外的就是能在沙漠里还能喝到一碗正宗的宁夏滩羊羊肉汤，那种走了一天身体消耗殆尽之后又被补回来的感觉。羊肉串和啤酒自是更不可少，围坐在篝火旁，让身体尽情的接收木柴燃烧释放出来的热量，加速血液循环和身体代谢，加速的把白天堆积在身上的乳酸排掉。这个动作很重要，能避免第二天的酸痛。
第一次徒步沙漠学会用核心力量能省不少力，所谓用核心力量走路就是用腰腹和臀部的力量来代替腿部肌肉发力，这种走路方法会让人体的两个肌群轮换发力交替休息。腿部力量走路是大腿屈膝带动小腿走路，核心力量走路是用腰腹卷动髋骨带动腿部走路，前者用多了腿会酸疼，后者用多了腹肌会疼。
第一次徒步沙漠放松自己的心态很重要，不要和别人比，只和自己比，找到属于自己的节奏，保持节奏行走，排空杂念，不要想着还有多久，也不要问教练还有多远，合理分配好自己的体能，一路走下去。当然，如果遇到身体不舒服就一定要跟教练说，尽快上后勤车休息，不要勉强了。长时间不走路的人会抽筋，会膝盖疼，这种情况也不要勉强自己，勉强自己只会更严重，情况更糟糕，遇见这两种情况最简单有效的方法就是停下来休息。
第一次徒步沙漠也会考虑费用的问题，一般情况下走三天沙漠市面上收费从叁仟到壹万不等，看组委会提供的后勤服务条件而定，有的后勤团队只有领队和少量的助手，还有的团队有后勤车随车还有自己的沙漠固定营地，再好一点的有电有水。沙漠里的电一般是靠发电机，但是功率有限，投入大一点的营地会从电力部门申请拉电力专线，这样可以支撑的起大规模人数的活动。
第一次徒步沙漠一般需要准备什么样的装备物资，这里推荐一个清单，对照这个清单可以做好出发前的各项准备工作。
第一次徒步沙漠最重要的是选对一个组织方，选对了有责任心有经验有能力的组织方那第一次徒步沙漠的体验就会感觉非常好，甚至走完过段时间还想再来走一次沙漠。写到这里打个广告，推荐一下这个《腾格里沙漠徒步特训营》，五年沙漠徒步活动组织经验，服务超过1000+CEO和商学院学员，经历过各种恶劣天气气候变化情况下的活动经验，放心、靠谱。
